Det blev ingen gymträning...
Nu ska du inte tro att jag latade mig och inte tränade ikväll! Då tror du helt fel. För när jag kom hem bytte jag om och packade väskan för att gå till gymmet. Innan jag promenerade dit gick jag till vår lilla återvinningscentral precis utanför mig för att slänga lite skräp. När jag precis var klar och skulle gå kom Madde ut och skulle slänga skräp. Även hon träningsklädd. Då skulle hon iväg och köra sitt skivstångspass ute på Eriksberg. Självklart hängde jag med!
Jag tänkte innan att jag fanken skulle göra det riktigt jobbigt för mig själv. Ingen jäkla mesträning här inte! En timme hård skivstång skulle det bli! Utan att tänka på att spara energi och kraft till spinning eller trippelstep. Bara ren styrka. Så jag lastade på massa vikter och ökade nog på varenda övning... 5 kg mer på knäböj, 2,5 kg mer på rygg, 2,5 kg mer på bröst (på sista setet för där brukar jag alltid plocka av lite), några fler axelövningar med 2,5 kg i varje hand, 2,5 kg mer på sista setet biceps (5 kg på varje sida!! Tänk att lilla jag klarade det. Orkade inte riktigt alla, men det gör inget)... Det var egentligen bara triceps jag höll kvar vikterna, men där är det en ny övning som är tusen gånger jobbigare än den gamla.
Det är så jäkla skönt att köra slut på musklerna så! Speciellt när jag ökar i vikter och faktiskt känner att jag klarar det! Kanske inte alla repetitioner, men bättre att skippa två och vara helt slut än att orka alla och inte ta ut sig till max. Underbar känsla! Tack Madde för att du kom ut och slängde skräp precis när jag skulle gå till gymmet!
Nej jag är inte så smal. Nej jag har inte så stort huvud. Nej jag har inte röda armar och röd hals. Nej jag är inte fotlös. Nej mitt hår är inte gult. Men det fick bli en paintbild och då blir det inte en naturlig bild av mig!
Jag tänkte innan att jag fanken skulle göra det riktigt jobbigt för mig själv. Ingen jäkla mesträning här inte! En timme hård skivstång skulle det bli! Utan att tänka på att spara energi och kraft till spinning eller trippelstep. Bara ren styrka. Så jag lastade på massa vikter och ökade nog på varenda övning... 5 kg mer på knäböj, 2,5 kg mer på rygg, 2,5 kg mer på bröst (på sista setet för där brukar jag alltid plocka av lite), några fler axelövningar med 2,5 kg i varje hand, 2,5 kg mer på sista setet biceps (5 kg på varje sida!! Tänk att lilla jag klarade det. Orkade inte riktigt alla, men det gör inget)... Det var egentligen bara triceps jag höll kvar vikterna, men där är det en ny övning som är tusen gånger jobbigare än den gamla.
Det är så jäkla skönt att köra slut på musklerna så! Speciellt när jag ökar i vikter och faktiskt känner att jag klarar det! Kanske inte alla repetitioner, men bättre att skippa två och vara helt slut än att orka alla och inte ta ut sig till max. Underbar känsla! Tack Madde för att du kom ut och slängde skräp precis när jag skulle gå till gymmet!
Nej jag är inte så smal. Nej jag har inte så stort huvud. Nej jag har inte röda armar och röd hals. Nej jag är inte fotlös. Nej mitt hår är inte gult. Men det fick bli en paintbild och då blir det inte en naturlig bild av mig!
Kan de... Ja, då borde väl jag kunna?
Jag sitter i soffan och kollar på Biggest Loser Sverige. Tre deltagare kvar och deras utmaning ikväll var att springa en halvmaraton. Bara 9 veckor efter att de kom till Biggest Loser. 9 veckor innan vägde de X antal kilon mer och hade inte tränat på väldigt, väldigt länge. Nu tog de sig alla runt en bana på 2,1 mil. Imponerande! Sjukt imponerande!
När jag kollar på detta (samtidigt som jag äter lite glass ska jag tillägga) kan jag inte annat att tänka än:
Kan de... Ja, då borde väl jag kunna?
För den 21 maj 2011 smäller det. Då ska jag själv springa en halvmara i form av Göteborgsvarvet. Stundtals vet jag inte riktigt vad jag har gett mig in på. Hur ska jag klara att springa 2,1 mil?! Jag kommer ju att stupa på kuppen! Andra stunder är jag sjukt peppad och ger mig fanken på att jag ska ta mig runt och det på en bra tid! Den känslan behöver jag känna hela tiden. Inte tvivla på mig själv. Inte tänka: Det klarar jag inte! Dags att ställa om det mentala till positivt tänkande!
Visst... Jag tränar regelbundet - kanske tre pass i veckan. Ibland mer och ibland mindre. Men i snitt tre pass i veckan. Det är just nu inte någon löpträning, men spinning, skivstång och annat. Det borde väl i alla fall ge en bra grund?
På önskelistan till jul står det överst - LÖPARSKOR! Jag vill gå och prova ut ett par ordentliga löparskor och sen är det bara att tuta och köra! Jag ska f*nimej runt! Jag ska runt på en tid som jag kan vara stolt över! Jag ska göra mig själv stolt. Jag ska fixa det! För om jag klarar det.... Nej, fel tänk. NÄR jag klarar det så kommer jag att vara sjukt stolt över mig själv! Då är jag tamejtusan bäst!
Så efter jul gäller det! Då sätter jag igång. Målet - Göteborgsvarvet 2011!
När jag kollar på detta (samtidigt som jag äter lite glass ska jag tillägga) kan jag inte annat att tänka än:
Kan de... Ja, då borde väl jag kunna?
För den 21 maj 2011 smäller det. Då ska jag själv springa en halvmara i form av Göteborgsvarvet. Stundtals vet jag inte riktigt vad jag har gett mig in på. Hur ska jag klara att springa 2,1 mil?! Jag kommer ju att stupa på kuppen! Andra stunder är jag sjukt peppad och ger mig fanken på att jag ska ta mig runt och det på en bra tid! Den känslan behöver jag känna hela tiden. Inte tvivla på mig själv. Inte tänka: Det klarar jag inte! Dags att ställa om det mentala till positivt tänkande!
Visst... Jag tränar regelbundet - kanske tre pass i veckan. Ibland mer och ibland mindre. Men i snitt tre pass i veckan. Det är just nu inte någon löpträning, men spinning, skivstång och annat. Det borde väl i alla fall ge en bra grund?
På önskelistan till jul står det överst - LÖPARSKOR! Jag vill gå och prova ut ett par ordentliga löparskor och sen är det bara att tuta och köra! Jag ska f*nimej runt! Jag ska runt på en tid som jag kan vara stolt över! Jag ska göra mig själv stolt. Jag ska fixa det! För om jag klarar det.... Nej, fel tänk. NÄR jag klarar det så kommer jag att vara sjukt stolt över mig själv! Då är jag tamejtusan bäst!
Så efter jul gäller det! Då sätter jag igång. Målet - Göteborgsvarvet 2011!
8 km powerwalk tillsammans med Ola Salo
Oj så härligt! Det blev en riktig långrunda idag! 8 km powerwalk i höstsolen. Liiiite kallt om benen i långtights, menmen. Med mig som sällskap hade jag Ola Salo och hans sommarprat från 2009. Det var bra! Jag trodde att en powerwalk skulle göra gott för träningsvärken. Att den mirakulöst kanske bara skulle försvinna... Eller i alla fall mattas av lite. Icke! 8 km powerwalk gjorde det värre, men vad gör väl det?! :)
Nu blir det dusch, mat, städning, tvättning och så lite glass... Frysdisken på Ica Focus (dit jag gick enbart för att köpa fil och vitkål) har sååå mycket god glass och valet föll på en sorbet med jordgubb och rabarber. Jag äter sällan glass, men när jag väl äter det vill jag har något gott! Jag hoppas att den här glassen är god!
Tjingeling!
Redo för 8 km powerwalk. Måste köpa några varmare byxor... Löpartights var liiiite kallt.
Nu blir det dusch, mat, städning, tvättning och så lite glass... Frysdisken på Ica Focus (dit jag gick enbart för att köpa fil och vitkål) har sååå mycket god glass och valet föll på en sorbet med jordgubb och rabarber. Jag äter sällan glass, men när jag väl äter det vill jag har något gott! Jag hoppas att den här glassen är god!
Tjingeling!
Redo för 8 km powerwalk. Måste köpa några varmare byxor... Löpartights var liiiite kallt.
Jisses Amalia!
Aj, aj, aj! Min kropp! Jag har träningsvärk i varenda liten muskel! Biceps, triceps (nya övningen var asjobbig! Tack Madde!), axlar, skulderblad, rygg, vader, insida lår, framsida lår, baksida lår, rumpa... Det enda som inte känns är typ magen och det lär väl komma för magövningen igår var sinnessjukt jobbig!
Nu är jag parkerad i soffan. Så fort jag rör mig gör musklerna ont. Den där inplanerade step upen skippar jag, likaså backupplanen löpträning. Mina muskler fixar inte det! Men höstsolen skiner så jag tänkte försöka mig ut på en promenix här snart. Underbart!
Jisses Amalia!
Nu är jag parkerad i soffan. Så fort jag rör mig gör musklerna ont. Den där inplanerade step upen skippar jag, likaså backupplanen löpträning. Mina muskler fixar inte det! Men höstsolen skiner så jag tänkte försöka mig ut på en promenix här snart. Underbart!
Jisses Amalia!
Laddad för två timmars träning...?
Träningskläderna är på! Om en timme börjar passet. Två timmars hård träning. Först skivstång och sen trippelstep. Trippelstep... Jag som tycker att det är lite småklurigt med EN bräda och nu får jag tre att tänka på! Jaja...
Jag måste erkänna att jag är lite småtrött! After worken blev något längre än tänkt. Jag var väl hemma efter 00.30 någon gång. På något sätt blev ett eller två glas vin två glas vin, två cider och en öl. Ett halvfullt glas var enligt vissa ett tomt glas och hux flux stod det ett nytt framför mig. Men det var trevligt och det är det som är huvudsaken! :)
Nej... Nu ska jag borsta tänderna, fylla vattenflaskan, packa skorna och dra på mig överdragskläder och sen bär det av mot Västra Hamngatan! Skivstep here I come!
Jag är redo! Eller ja... Det kan ju diskuteras...
Jag måste erkänna att jag är lite småtrött! After worken blev något längre än tänkt. Jag var väl hemma efter 00.30 någon gång. På något sätt blev ett eller två glas vin två glas vin, två cider och en öl. Ett halvfullt glas var enligt vissa ett tomt glas och hux flux stod det ett nytt framför mig. Men det var trevligt och det är det som är huvudsaken! :)
Nej... Nu ska jag borsta tänderna, fylla vattenflaskan, packa skorna och dra på mig överdragskläder och sen bär det av mot Västra Hamngatan! Skivstep here I come!
Jag är redo! Eller ja... Det kan ju diskuteras...
05.50 it is
Sitter i mörkret och äter fil och müsli. Ska alldeles strax ta mig ut i mörkret och kylan. Jag är inte så trött eftersom jag somnade redan vid 21 igår. Japp... Tidigt, men jag ska erkänna att jag hade kunnat somna redan vid 20, men någon måtta fick det vara! :)
Så... Varför jag är jag uppe i ottan? Morgonspinning såklart! HÄrligt, jobbigt och svettigt. Lovely! Sen blir det till att skaka rumpa i zumba ikväll. Oviga kylskåpet är tillbaka!
Nu ut i mörkret!
Så... Varför jag är jag uppe i ottan? Morgonspinning såklart! HÄrligt, jobbigt och svettigt. Lovely! Sen blir det till att skaka rumpa i zumba ikväll. Oviga kylskåpet är tillbaka!
Nu ut i mörkret!
Kroppen är igång...
...för morgonspinningen är avklarad! Jobbigt, svettigt och ett perfekt sätt att kicka i gång dagen!
Det luktar inte hallon...
Jag har precis hoppat i myskläderna och placerat mig i soffan under en filt. Musklerna är trötta efter boxningen. Jag trodde ju att det skulle vara 75 minuter, men oj så förvånad jag blev när jag fick veta att passet var 90 minuter långt. Då var jag redo att kasta in handduken (eller handskarna) och gå hem. Men jag bet ihop och boxade så hårt jag kunde på Madde. Hux flux hade 90 minuter gått och där stod jag svettig, trött och villig att slåss mer. Men det var bara att lägga tillbaka handskarna, som för övrigt luktar allt annat än hallon, och gå hem.
Så nu laddar jag om för morgonspinning kl 07.00 imorgon. Hur ska jag orka? Eller ja... Passet orkar jag, men hur ska jag orka komma upp när klockan ringer 05.45? Jaja, det får bli morgondagens problem.
Nu OC!
Så nu laddar jag om för morgonspinning kl 07.00 imorgon. Hur ska jag orka? Eller ja... Passet orkar jag, men hur ska jag orka komma upp när klockan ringer 05.45? Jaja, det får bli morgondagens problem.
Nu OC!
Oj... Jag ska ju slåss.
Jädrar vad jag är trött! Jag kom i säng alldeles för sent i morse. Jag tror att klockan var runt 03.30-04.00. Så när jag vaknade första gången vid 10 kände jag en enormt trötthet så jag drog en t-shirt över ögonen och somnade om. Sen vaknade jag 12.15. Mycket piggare, men ändå otroligt trött!
Så nu har jag förflyttat mig från sängen till soffan och avnjuter ett avsnitt (eller två eller tre) av OC. Jag är trött. Min kropp behöver återhämtning efter några tuffa veckor och jag hoppas att den återhämtningen kommer snart.
Jag insåg precis att jag ska iväg och slåss om några timmar. Ja, jag ska gå på Box-pass på F&S alltså. Jag ska slåss med Madde som är väldigt stark. Sen kommer jag... Trött, lite småsvag och med en kropp (främst huvud) som inte fungerar riktigt som den ska just nu. Hur ska detta gå? :) Jag ska i alla fall slåss så hårt jag bara kan. Göra mitt bästa. Vad mer kan jag göra?
Nu ska jag ta och äta lite. Dricka lite saft och ladda för slagsmål!
Så nu har jag förflyttat mig från sängen till soffan och avnjuter ett avsnitt (eller två eller tre) av OC. Jag är trött. Min kropp behöver återhämtning efter några tuffa veckor och jag hoppas att den återhämtningen kommer snart.
Jag insåg precis att jag ska iväg och slåss om några timmar. Ja, jag ska gå på Box-pass på F&S alltså. Jag ska slåss med Madde som är väldigt stark. Sen kommer jag... Trött, lite småsvag och med en kropp (främst huvud) som inte fungerar riktigt som den ska just nu. Hur ska detta gå? :) Jag ska i alla fall slåss så hårt jag bara kan. Göra mitt bästa. Vad mer kan jag göra?
Nu ska jag ta och äta lite. Dricka lite saft och ladda för slagsmål!
Ja, jag är nog rätt knäpp ändå...
Jag är helt slut! Skivstångspasset var jättetufft! INGA pauser mellan låtarna utan det gick i ett. Ingen vila mellan seten utan då vankades det mage- eller ryggövningar. Så kroppen var rätt trött när timmen led mot sitt slut.
Men... Jag slutade inte efter den timmen... Nej... Jag börjar nog inse att jag är lite knäpp ändå. Nej, för efter en timmes skivstång begav jag mig upp till gymmet. Sen körde jag 5 km på löpband. Strax över 27 minuter slutade tiden på och då var jag helt slut! Men oj så skönt!
Så nu ska jag slänga mig i duschen, sätta i en toning följt av en inpackning. Sen blir det mat och en film. Ladda för utgång!
Men... Jag slutade inte efter den timmen... Nej... Jag börjar nog inse att jag är lite knäpp ändå. Nej, för efter en timmes skivstång begav jag mig upp till gymmet. Sen körde jag 5 km på löpband. Strax över 27 minuter slutade tiden på och då var jag helt slut! Men oj så skönt!
Så nu ska jag slänga mig i duschen, sätta i en toning följt av en inpackning. Sen blir det mat och en film. Ladda för utgång!
Musklerna ska få sig en rejäl omgång
Sitter på golvet och äter min morgongröt. Jag kollar på nyhetsmorgon och när jag sitter på golvet med tallriken på bordet så blir det lättare att äta. Avståndet mellan mun och tallrik lite kortare och jag undviker risken att få gröt i soffa och på mattan. :)
Ute är det gråväder och regn. Tråkigt! Men det stoppar inte mig. För om ungefär en timme står jag i träningssalen på F&S och kör ett härligt och tufft skivstångspass! Jag ska pressa mig själv och få musklerna att veta var de sitter. Ta i från tårna ända upp i hårtopparna. Svetten ska lacka och pulsen stiga. Skivstång it is. Love it!
Dags att äta upp gröten och hoppa i träningskläderna.
Ute är det gråväder och regn. Tråkigt! Men det stoppar inte mig. För om ungefär en timme står jag i träningssalen på F&S och kör ett härligt och tufft skivstångspass! Jag ska pressa mig själv och få musklerna att veta var de sitter. Ta i från tårna ända upp i hårtopparna. Svetten ska lacka och pulsen stiga. Skivstång it is. Love it!
Dags att äta upp gröten och hoppa i träningskläderna.
Aj mina muskler!
Vaknade med ont i kroppen idag. Låren (framsida OCH baksida), rumpan, biceps, axlarna, ryggen, vaderna... ONT! Det var ett superbra pass i alla fall! Skivstång kondition. Först ett pass skivtång. Där lade jag på extra vikter och tvingade mig själv att fixa det! Ibland gick det riktigt bra, som i biceps och benböj då jag klarade ALLA repititioner med tyngre vikter. Ibland gick det lite sämre, som i bröstpress där jag fick plocka lite vikter 2/3 in i låten. Men det kändes bra i alla fall. Kände mig stark! Sen var det dags för konditionsbiten. 15 minuter intervallträning med olika konditionsövningar. 45 sekunder upphopp, 15 sekunder vila, 45 sekunder höga knän, 15 sekunder vila, 45 sekunder jämfota hopp, 15 sekunder vila osv. Jag var heeeeelt slut! Sista övningen var höga knän med tillhörande armövning och jag trodde att jag skulle gå sönder. Helt slut! Men oj så skönt när låten tog slut och jag fick stanna benen. Skitbra träning och jag kommer att gå på passet igen!
Men... Träningsvärk idag som sagt...
Men... Träningsvärk idag som sagt...
05.50
Japp då ringde min klocka och nu är jag ombytt och redo. Jag är skittrött, har träningsvärk och hade ju hellre legat i en varm och god säng och sovit två timmar till. Men ICKE! Nu är det spinning som gäller. Galet, men det är väl skönt att komma igång... Eller? ;)
Pustar ut på soffan
Så har jag testat spinning puls och oj vad tiden sprang iväg! Tyckte knappt jag hann börja trampa innan passet var slut. Det var ett superbra pass och kändes helt annorlunda än ett vanligt spinningpass. Sen tror jag att det tar några gånger innan jag lär mig hur jag ska lägga upp mitt pass, hitta min maxpuls osv. Men jag ska helt klart gå på passet fler gånger!
Imorgon ska jag försöka ge mig ut på en lugn löparrunda. Det var nästan två veckor sedan jag löptränade senast. Ja, jag har faktiskt inte joggat sen Midnattsloppet. Men jag behövde pausen. Imorgon ska jag på't igen! Får se var jag springer, hur långt och hur snabbt. Men ut och jogga ska jag.
Nu ska jag dricka upp mitt te och ta igen mig på soffan!
Imorgon ska jag försöka ge mig ut på en lugn löparrunda. Det var nästan två veckor sedan jag löptränade senast. Ja, jag har faktiskt inte joggat sen Midnattsloppet. Men jag behövde pausen. Imorgon ska jag på't igen! Får se var jag springer, hur långt och hur snabbt. Men ut och jogga ska jag.
Nu ska jag dricka upp mitt te och ta igen mig på soffan!
I'm ladding!
Så var det tisdag! En solig sådan. Synd att jag måste stå inne hela dagen då bara, men så är det.
Jag är förvånad över att jag inte har så mycket träningsvärk i överkroppen idag. När jag körde gymträning förra veckan resulterade det i nästan en veckas hemsk och smärtsam träningsvärk. Igår körde jag typ samma pass, men att jämföra hur kroppen känns idag jämfört med förra tisdagen går knappt. För jag känner inte så mycket av träningen igår. :( Märkligt.
Just nu laddar jag för spinning ikväll. Det blir "bara" ett baspass, men jag lägger på lite extra motstånd, står lite mer och så hux flux blir det jobbigare! Det känns skönt att ha kommit igång med träningen igen efter sommaren! Nu har jag varit ovanligt aktiv och duktig med träningen i sommar gentemot andra år, men det är ändå bra att få tillbaka rutinen med fasta pass på fasta och bestämda dagar. Me like!
Så nu tar jag ett glas vatten och inväntar lunchen (som idag består av en kryddig gryta med kyckling, grönsaker, tomat och kokosmjölk. Till det fullkornscouscous och vitkålssallad!). Laddningen påbörjas!
Jag är förvånad över att jag inte har så mycket träningsvärk i överkroppen idag. När jag körde gymträning förra veckan resulterade det i nästan en veckas hemsk och smärtsam träningsvärk. Igår körde jag typ samma pass, men att jämföra hur kroppen känns idag jämfört med förra tisdagen går knappt. För jag känner inte så mycket av träningen igår. :( Märkligt.
Just nu laddar jag för spinning ikväll. Det blir "bara" ett baspass, men jag lägger på lite extra motstånd, står lite mer och så hux flux blir det jobbigare! Det känns skönt att ha kommit igång med träningen igen efter sommaren! Nu har jag varit ovanligt aktiv och duktig med träningen i sommar gentemot andra år, men det är ändå bra att få tillbaka rutinen med fasta pass på fasta och bestämda dagar. Me like!
Så nu tar jag ett glas vatten och inväntar lunchen (som idag består av en kryddig gryta med kyckling, grönsaker, tomat och kokosmjölk. Till det fullkornscouscous och vitkålssallad!). Laddningen påbörjas!
Kickstartar höstens träning
Nu är Friskis höstschema igång! I love it! Det finns så mycket pass jag vill testa och jag vet inte hur jag ska pussla ihop träningsschemat. Grejen är ju att jag vill få in löpträningen också, men jag vet inte riktigt hur det ska gå till... Den här veckan ser träningsschemat ut såhär:
Måndag: Gymträning överkropp
Tisdag: Basspinning
Torsdag: Spinning puls
Fredag: ev löpträning eller något pass
Söndag: Skivspin
Åh så roligt!! Men sen ska jag väl försöka få till träningen ungefär såhär:
Måndag: Spinning på morgonen innan jobbet och på kvällen gym eller zumba
Tisdag och/eller torsdag: spinning
Helgen: ett eller två pass
Känns bra att komma igång igen!!
Måndag: Gymträning överkropp
Tisdag: Basspinning
Torsdag: Spinning puls
Fredag: ev löpträning eller något pass
Söndag: Skivspin
Åh så roligt!! Men sen ska jag väl försöka få till träningen ungefär såhär:
Måndag: Spinning på morgonen innan jobbet och på kvällen gym eller zumba
Tisdag och/eller torsdag: spinning
Helgen: ett eller två pass
Känns bra att komma igång igen!!
Jag kan inte röra mina armar
När jag vaknade i morse kände jag: AAAAAAAJJJJJJJ!
Jag har sån fruktansvärd träningsvärk i hela överkroppen och då framför allt i armar, axlar och bröst. Att röra, lyfta och flytta på armarna är nästan omöjligt och gör jag det gör det gaaaalet ont! På något sätt har jag fått träningsvärk även i (håll i hatten) ARMHÅLORNA. Jag förstår inte hur jag har fått det, men ont gör det.
Så när jag har behövt flytta något nu på morgonen så har jag greppat saken och liksom snurrat hela kroppen och sen satt ner det. Stelt, mekaniskt och robotaktigt. Jag har alltså inte bara lyft upp saken, vridit axeln och satt ner det. Nej, det går inte. Jag är helt stel och öm i musklerna.
Men jag klagar inte! Jag gillar träningsvärk för då vet jag att jag har tränat och att det kommer att ge resultat. Sen vill jag kanske inte känna mig så handikappad som nu, men det går väl över...
Jag har drömt om smärta...
Herrejisses vad trött jag är! Somnade runt 01.30 inatt och vaknade för en kvart sen. Kroppen fullkomligt skrek efter mat så det var bara att slänga i sig en tallrik fil med müsli och banan. Brunchen om ett par timmar ska bli underbar!
Inatt har jag drömt om smärta. Jag har haft så enormt ont. När jag vaknade upptäckte jag att jag visst hade jä*ligt ont i mina ben. Jag förstår det inte!! Jag har sprungit en mil flera gånger och ALDRIG fått såhär ont! Men jag gissar att det beror på två saker... För det första gjorde smärtan i foten att jag sprang och spände benen på något konstigt sätt för att på så sätt dämpa det onda. För det andra kan det vara så att mina ben helt enkelt inte är vana vid kullersten. Jag springer en del på asfalt, men inte på kullersten. Det är ojämnt och inte särskilt bekvämt att löpa på.
Efter en natts sömn känner jag att jag gjorde ett riktigt bra lopp ändå! Jag tog mig fasen runt en hel MIL!! För kanske 1,5 månad sen hade jag som längst sprungit 6 km och det gjorde jag sista året på gymnasiet (dvs 7 år sen!). Sedan dess har jag inte löptränat alls och att ta mig från noll till milen på bara ett par månader är bra! Sen att jag inte kunde nå mitt egna lilla mål på 57 minuter... Men jag fixade att springa en mil genom stan med konstant smärta och ändå komma i mål under timmen. Jag klarade något som jag för ett halvår sen hade sagt - ALDRIG I LIVET ATT JAG FIXAR DET!
Så även om jag fortfarande känner lite besvikelse över att jag inte kunde ge ALLT så är jag ändå grymt stolt över mig själv att jag klarade det!
Inatt har jag drömt om smärta. Jag har haft så enormt ont. När jag vaknade upptäckte jag att jag visst hade jä*ligt ont i mina ben. Jag förstår det inte!! Jag har sprungit en mil flera gånger och ALDRIG fått såhär ont! Men jag gissar att det beror på två saker... För det första gjorde smärtan i foten att jag sprang och spände benen på något konstigt sätt för att på så sätt dämpa det onda. För det andra kan det vara så att mina ben helt enkelt inte är vana vid kullersten. Jag springer en del på asfalt, men inte på kullersten. Det är ojämnt och inte särskilt bekvämt att löpa på.
Efter en natts sömn känner jag att jag gjorde ett riktigt bra lopp ändå! Jag tog mig fasen runt en hel MIL!! För kanske 1,5 månad sen hade jag som längst sprungit 6 km och det gjorde jag sista året på gymnasiet (dvs 7 år sen!). Sedan dess har jag inte löptränat alls och att ta mig från noll till milen på bara ett par månader är bra! Sen att jag inte kunde nå mitt egna lilla mål på 57 minuter... Men jag fixade att springa en mil genom stan med konstant smärta och ändå komma i mål under timmen. Jag klarade något som jag för ett halvår sen hade sagt - ALDRIG I LIVET ATT JAG FIXAR DET!
Så även om jag fortfarande känner lite besvikelse över att jag inte kunde ge ALLT så är jag ändå grymt stolt över mig själv att jag klarade det!
Jag luktar Jenka... Eller liniment...
Äntligen hemma! Sitter i soffan med ben som luktar liniment - eller det klassiska tuggummit Jenka som jag tycker att det luktar som.
Dricker en smoothie för att återhämta mig lite efter kvällens lopp.
Så... Hur gick det då? Det gick ok... Eller jag kom under målet - 60 min. Sluttiden blev 59:41 så jag får väl vara nöjd. MEN!!! Ja, det finns ett men. Ett mycket irriterande men... Jag hade mer att ge. Skit! Mitt inofficiella mål löd 57 minuter, men det klarade jag inte...
Varför gav jag då inte mer och pressade ett par minuter till? Jo, för att ungefär 1 km in i loppet fick jag ont i foten. Jag har aldrig någonsin fått ont i foten när jag har löpt innan, men idag fick jag det (SÅKLART!). Varje gång jag satte ner högerfoten kändes det som att någon stack en kniv rakt in i sidan på foten. Inte alls skönt kan jag tala om. När detta väl släppte någonstans i Haga/Linné - dvs ca 7,5 km in i loppet... Ja, då hade jag i stället utvecklat en smärta i benen eftersom jag hade sprungit och spänt mig på något konstigt sätt för att minska smärtan i foten.
Så när jag sprang upp längs Avenyn där massa folk stod och hejade på och där jag kanske hade 600 m kvar. Ja, där gick jag in i min egna värld. Stängde helt ute alla peppande hejarrop... Allt för att koncentrera mig på att ta mig i mål trots att det gjorde ont.
Därför är jag just nu arg. Just för att jag kände att jag hade mer att ge, men att mina ben återigen satte stopp för mig. Menmen. En 1799-1808e plats bland kvinnorna är väl ok? Jag står som 1808, men det är några som har samma tid så jag tycker att jag lika gärna kom på plats 1799. :)
Trots detta måste jag vara nöjd med mitt resultat! Det var första milloppet någonsin och min uppladdning blev inte alls som jag hade tänkt. Benen bar mig inte som jag ville och det är bara att gilla läget.
Nu siktar jag framåt - mot Göteborgsvarvet. Dubbelt så långt och jävligt mycket jobbigare! Känns avlägset nu, men om jag klarade Midnattsloppet med knappt 3 månaders sporadisk träning så borde jag väl fixa Göteborgsvarvet med 9 månaders träning? Jag tror det. :)
Dags att hoppa in och duscha och krypa till sängs. Imorgon väntar brunch!
Lite trött och med onda ben. Försöker vara nöjd, men jag behöver sova bort irritationen.
Dricker en smoothie för att återhämta mig lite efter kvällens lopp.
Så... Hur gick det då? Det gick ok... Eller jag kom under målet - 60 min. Sluttiden blev 59:41 så jag får väl vara nöjd. MEN!!! Ja, det finns ett men. Ett mycket irriterande men... Jag hade mer att ge. Skit! Mitt inofficiella mål löd 57 minuter, men det klarade jag inte...
Varför gav jag då inte mer och pressade ett par minuter till? Jo, för att ungefär 1 km in i loppet fick jag ont i foten. Jag har aldrig någonsin fått ont i foten när jag har löpt innan, men idag fick jag det (SÅKLART!). Varje gång jag satte ner högerfoten kändes det som att någon stack en kniv rakt in i sidan på foten. Inte alls skönt kan jag tala om. När detta väl släppte någonstans i Haga/Linné - dvs ca 7,5 km in i loppet... Ja, då hade jag i stället utvecklat en smärta i benen eftersom jag hade sprungit och spänt mig på något konstigt sätt för att minska smärtan i foten.
Så när jag sprang upp längs Avenyn där massa folk stod och hejade på och där jag kanske hade 600 m kvar. Ja, där gick jag in i min egna värld. Stängde helt ute alla peppande hejarrop... Allt för att koncentrera mig på att ta mig i mål trots att det gjorde ont.
Därför är jag just nu arg. Just för att jag kände att jag hade mer att ge, men att mina ben återigen satte stopp för mig. Menmen. En 1799-1808e plats bland kvinnorna är väl ok? Jag står som 1808, men det är några som har samma tid så jag tycker att jag lika gärna kom på plats 1799. :)
Trots detta måste jag vara nöjd med mitt resultat! Det var första milloppet någonsin och min uppladdning blev inte alls som jag hade tänkt. Benen bar mig inte som jag ville och det är bara att gilla läget.
Nu siktar jag framåt - mot Göteborgsvarvet. Dubbelt så långt och jävligt mycket jobbigare! Känns avlägset nu, men om jag klarade Midnattsloppet med knappt 3 månaders sporadisk träning så borde jag väl fixa Göteborgsvarvet med 9 månaders träning? Jag tror det. :)
Dags att hoppa in och duscha och krypa till sängs. Imorgon väntar brunch!
Lite trött och med onda ben. Försöker vara nöjd, men jag behöver sova bort irritationen.
Heden... Göteborg... Here I come!
Löpartightsen och den gula tröjan är på. Gul... Det är nästan en underdrift! Den är så sjukt gul att den nästan är självlysande! Jag har nog aldrig sett något plagg som är så gult! Jo, en reflexväst. :) Fördelen är att jag ser lite brunare ut i tröjan än vad jag egentligen är... Inte för att det spelar någon roll när jag ska springa i mörkret.
Jag ska bege mig ner mot Heden om en stund och jag är peppad! Inte lika peppad som innan i veckan, men det kommer nog när jag är på plats! Sen vet jag att fina Anna kommer att stå på vägen och heja på mig! Energi it is.
Jag har bestämt mig för att satsa på en riktigt bra tid! En högre växel ska läggas i och jag ska försöka löpa på i ett bra tempo. Kanske ger det ett personbästa på milen... Kanske ger det en tid i mitt normala miltempo.... Vem vet? Jag ska i alla fall göra mitt yttersta för att putsa min tid och göra ett riktigt bra lopp!
Om du ser mig längs banan måste du heja på mig så att jag får lite energi att lägga i en högre växel! Speciellt om du står mot slutet av banan. Då lär jag behöva det!
Wish me luck!
Tröjan är verkligen otroligt guuul!
Min startgrupp har lila armband. Lila är en av min favvofärger.
Kanske betyder det tur?
Förresten... Du som springer eller fått tag i en programtidning från Midnattsloppet. Kolla om du känner igen någon?! ;)
