Mitt nya mål - MELLANMÅL!
För i min mening så är kroppen en utomordentligt bra och smart manick! Om jag blir sådär obehagligt sugen på till exempel fett eller socker så är det för att kroppen signalerar att det är brist på något i systemet. Den visar mig att jag måste återställa balansen. Få allt att stämma.
Nu kanske inte ett sötsut handlar om att kroppen vill ha just godis och socker, men jag tror att det handlar om att kroppen har fått i sig för lite av annat under dagen. Och då tolkar jag suget som att kroppen vill ha godis. Omedvetet (ja, faktiskt) tar jag mig något sött utan att egentligen tänka. Fel, FEL, FEL!
Därför har jag fått för mig att om jag skulle äta mellanmål så skulle sötsuget minska för att mängden kalorier, protein, fett och kolhydrater ligger i balans med vad jag borde få i mig på en dag. Annars sätter suget in och hux flux har jag stoppat i min något sött, fett eller vad det nu kan göra.
Ja, problemet måste sitta i mellanmålen! För jag äter frukost, lunch och kvällsmat varje dag. Så där utesluter jag ingenting. Utan det som saknas i matematiken är just mellanmålen. Min måltidsdag borde bestå av: frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag. Så enkelt är det.
Nu kommer då nästa problem... Hur ska jag bli bättre på att äta mellanmål? I mitt jobb finns det liksom inte utrymme varje dag att äta mellanmål. Jo, en frukt lite då och då. Fast om jag bestämmer mig?! Om jag bestämmer mig för att jag SKA äta mellanmål.... I alla fall ett om dagen... Ja, då borde det väl gå?
Mitt nya mål, som jag alltså sätter idag, är att jag ska bli bättre på att äta mellanmål! Om det så bara är en frukt, lite fil och müsli, en macka eller vad det nu kan vara så ska jag äta mellanmål! Därmed basta!
Idag har jag varit duktig än så länge (kanske för att det har varit en lugn dag på jobbet)! Jag har ätit ett mellanmål bestående av ca 1 dl minikeso, 1 äpple i bitar och 1 matsked solrosfrön. Gott och det känns nyttigt! Mellanmål here I come!
Nämen nej... Nej... Nej... Inte än...
Jag älskade snö!
Sen hände något... Snön blev mer ett hinder och otyg än något underbart. Visst... Det kan vara mysigt med snö. Det ljusar upp, är bättre än regn, ger lite mysstämning.... Men att behöva gå ut när snön yr eller ligger som ett tjockt täcke att ta sig igenom. Ja, då är snö inte något bra. Då är snön i vägen.
I morse när jag vaknade så var det lite vitt på marken. Snön yr i luften och jag önskar att jag slapp gå ut! Det värsta är att det här bara är början... Det kommer med största sannolikhet att bli värre. Då får jag plocka fram de vackra snöminnena från min barndom och se det glada i snön snarare än det dåliga!
Hand i hand med en man! En kletig sådan.
Drömmen om en annan ögonfärg
Jag har i flera år velat ha färgade linser. Först var jag för feg för att testa linser. Jag tyckte att det kändes läskigt och obehagligt. Men när jag nu jobbar med linser och glasögon så känns det nästan lite fånigt att inte testa! Så sedan någon gång i somras har jag letat med ljus och lykta efter en lins som kan passa mig.
Min dröm är att kunna ha mandarinfärgade eller aquafärgade linser. Mandarin kanske låter skumt, men oj så snyggt! Lite ljusbrun färg som går lite åt mandarinhållet. Låter kanske luddigt, men otroligt snyggt!
Men... Japp det finns ett men. INGA linser tycks funka på mina ögon! De är för små, vilket resulterar i att det skaver som fanken! Jag testade en stor rackare idag, men det var en enda pina! Skav så in i norden och att det här är typ en av de bästa linserna som finns på marknaden... Ja, det märkte inte jag direkt av. För aj och blä vad obehaglig den var!
Så... Jag behöver alltså en större lins. Till min chefs stora förvåning. För hur stor lins behöver mitt öga egentligen? Ska jag behöva specialtillverka en lins för att det ska funka? Och kommer det ens då att fungera? Åh! Stora, konstiga, dumma ögon! Det är vad ni är! I alla fall när det kommer till linser. :)
Mandarinlinser
I feel it in my fingers. I feel it in my knees!
Det låter kanske otroligt, men vissa år har jag kunnat förutspå att snön är på ingång. Med andra ord är jag lite synsk. :)
Jag minns ett år. Jag tror att jag gick på gymnasiet och det var höst ute. Den krypande känslan kom i knäna och jag sa till mina kompisar att snart kommer snön! De skrattade lite åt mig eftersom det ute var rätt fint och milt väder ute för att vara höst. Mitt svar på deras reaktion blev: Ni ska få se... En vecka senare föll snön.
Det är inte alla år det här funkar. Ibland kan jag ha ont i knäna ändå och ibland känner knäna inte av kommande snöfall. Men det är många gånger det stämmer. Det tycker jag är lite häftigt ändå. :)
Vart jag vill komma med detta något flummiga inlägg är att jag just nu har ont i knäna. En krypande känsla som påminner lite om växtvärk eller krypande maskar. Kanske betyder det att snön är på väg? Kanske har jag bara en ont i knäna-dag. Det är bara att vänta och se!
Jag vandrar i mörker
Onsdag. Jag gillar onsdagar! Då är det fika med mina fina vänner! En väldigt trevlig liten vardagsrutin som jag hoppas kommer att fortsätta ett bra tag framöver. I like onsdagsfika. :)
Det känns som att jag vandrar runt i lite av ett mörker just nu. Dels för att det faktiskt är riktigt mörkt ute både på kvällarna och morgonen, dels för att det är mycket just nu! Jag försöker hinna med allt som måste hinnas med men dagarna går alltför snabbt! Arbetet hopar sig och jag försöker beta av det allt eftersom. Hösttröttheten och mörkret har tagit ett stadigt grepp om mig och jag kämpar för att ta mig loss.
Det är tur att jag har massa ljusglimtar att se fram emot de kommande veckorna - långhelg i Stockholm, rolig träning, besök på systerysters salong (har fortfarande inte bestämt mig om hur jag vill ha håret. Eller ja... Jag brukar inte direkt få välja, men just om jag ska ha kort hår eller fortsätta med den här pageliknande kreationen), onsdagsfikor, lite utgång, bak- och matdag med vänner, julbord och lite smått och gott.
Jag gillar ljuspunkter! De får mig att må bra. De får mig att känna glädje när saker runt omkring kanske inte alltid känns så glada.
Ikväll ska jag försöka hinna packa lite! Åh vad härligt det ska bli att komma bort på lite minisemester! Bara vara och ta det lugnt. Me like! Frågan är bara... Vad ska jag packa? Ska jag packa i mellanstor väska eller liten väska? *hhhmmmmm* Tåls att klura på.
Nu... Beta av alla måsten.
Verkligen jättefin bild... Men bild är det i alla fall! Visst har jag fått till håret bra?! :)
Känslan av att någon tror på en är härlig
Jag har en förmåga att tvivla på mig själv. Det gör vi kanske alla ibland, men mitt problem är att jag ibland kan tvivla på mig själv i situationer där jag absolut inte ska behöva göra det! I situationer där jag egentligen borde ha det bästa självförtroende i världen och där tvivel inte borde finnas. Men ändå tvivlar jag. I sådana lägen är det underbart att veta att det finns människor som tror på en. Som vill en allt gott i världen och som bara tror bra saker om en. När jag får höra och känna den känslan... Känslan av att någon tror på mig... Ja, då försvinner tvivlet. Eller ja... Det bleknar i alla fall. Tack du som idag gav mig känslan! Det värmer i hjärta och i själ.
Om bara en liten stund ska jag och Madde på zumba. Egentligen är jag rätt trött efter gårdagens skivspin och morgonens spinning, men det är första gången på hela den här terminen som jag har lyckats få plats till zumban. Eller jag och jag... Jag gjorde inte särskilt mycket, men Madde var så himla snäll och bokade in mig också. Så ikväll ska jag skaka rumpa (läs: stå framför spegeln och försöka dansa trots att jag egentligen ser ut som ett klumpigt, ovigt gammalt kylskåp)! Me like!
Snart dags för Stockholm! Oj, som jag längtar! Vi ska äta gott (massa gott!), dricka vin, gå på Idol-genrep, träffa en gymnasiekompis, gå på Ugglas revy, shoppa lite, gå på ölprovning och ÄTA MASSA GOTT! Det ska bli så underbart! Bo på hotell, slippa bädda sängen, slippa laga mat. Bara vara! Att då ha sällskap av världens finaste mamma och syster gör det hela ännu mycket bättre! Så... Dagarna får gärna fortsätta i det här tempot och sen när vi väl är på plats får de gärna gå låååååångsamt!
Den underbara maten från Halv grek plus turk ska vi återigen få avnjuta!
Från Stockholmsresan i våras. Jag, syster och halva mamma. Är vi lika?
Liiiiite kulturella var vi... Stod framför slottet i alla fall.:)
Världens godaste varma choklad från Chokladkoppen i Gamla stan!
Nu ZUMBA!
Varför lär jag mig inte?
Nu på förmiddagen har jag nämligen varit på möte på vårt huvudkontor. Först var det fika med kaffe och vetelängd och sen var det lunch. Till vetelängden tyckte jag såklart att vatten är ju trist att dricka till och så tog jag en god cafe au lait. Dumma, dumma, dumma Rebecca! För nu mår jag konstigt! Sådär kaffekonstigt som jag har mått de senaste gångerna jag druckit kaffe. Illa! ILLA!
Så nu är det slut! Slut på kaffet. Min kropp tål inte kaffe. Hur gott det än kan vara med en cafe latte eller så... Nu är det slut! Jag ska bara komma ihåg detta nästa gång kaffesuget kommer...
Dumma filten!
Nähä... Filten ville inte låsa fast mig. Så nu står jag på jobbet. Ont i huvudet och fryser. Det hjälper inte med kofta för jag fryser liksom inuti skelettet. :(
Spinningen ikväll är bara att glömma! Jag tog med mig väskan utifall att, men jag inser nu att det är soffan som gäller! Tusan också!
Det är här jag önskar att jag var! I min soffan, under en filt och med OC på!
Filten! Lås fast mig i soffan!
Till råga på allt frysen jag långt in i märgen. Mitt huvud gör ont och jag känner mig hängig. Inte alls roligt! Jag önskar att jag fick sitta kvar under min varma, gosiga filt. Jag önskar att jag fick sitta och surpla te. Jag önskar att jag fick plöja några OC-avsnitt. Jag önskar att jag fick sova lite till och då kanske huvudvärken skulle släppa. Men nej... Dags att åka till jobbet. Om bara filten kunde låsa fast mig i soffan. :)
Trötthet och helstekt pippifågel
Min kropp fick sig en rejäl genomkörare igår och i morse. Igår blev det ett tufft skivspinpass. 90 minuter svett, vikter och trötta muskler. Men oj så härligt det är! Har världens bästa granne och Friskisledare! :) Det var även hon som körde morgonpasset i morse. 40 minuter spinning och totalt 50 minuter promenad i rask takt till och från gymmet. Det känns i kroppen kan jag säga, men underbart!
Jag är sugen på helstekt kyckling så det tänkte jag göra ikväll! Smaksättningen får jag se lite. Jag ska gå och handla på lunchen tänkte jag. Men helstekt kyckling får det bli! Grönsaker och kall sås till det. *yummie* Behöver jag säga att jag inte har haft lunch än? ;)
Nu... Lite mer jobb och sen lunch!
Massage. Lovely.
Onsdag idag! Gillar onsdagar. Mitten av veckan, bra program på TV och den trevliga onsdagsfikan med härliga tjejer. Så jag ska njuta av dagen och ta ett steg närmre helgen.
Min kära syster påpekade igår att jag borde ha mer bilder här på bloggen. Ja, jag vet! Jag vill verkligen ha bilder till varje inlägg, men jag är så dålig på att ta med mig kameran. Borde ha den i väskan och fota när jag hittar något bra att fota.
Idag blir det ingen bild till inlägget utan en film. Jag läste en tidning igår på jobbet där det här youtube-klippet fanns med som tips på roliga klipp. Och ja... Det är faktiskt lite småroligt! Håll till godo och ha en underbart onsdag!
The energy is returning to me!
Tisdag. Solen skiner! Underbart!
Igår kände jag att min energinivå var låg, väldigt låg. Lite sömn i helgen, tidigt upp för att gå på morgonspinning, kyla, höstmörker... Låg energinivå helt enkelt. Sådana dagar är jobbiga för då har jag inte ork till något känns det som.
Så igår kväll blev det hämtmat - thai. Kyckling med röd curry. Min favorit. Till det drack jag säkert en halv 1,5 l flaska med Fanta citron. Jag köper ALDRIG läsk, men igår ville jag ha läsk. Sen åt jag chips (japp... Ingen nyttig gårdagkväll, men det skiter jag i!) och plöjde de sista avsnitten av OC på säsong två. Så nu är avsnitten slut! :(
Idag är energin på väg tillbaka. Jag sov ganska gott inatt och solen skiner. Som om inte det vore nog så har jag tid för massage ikväll. En hel timmes massage! UNDERBART är vad det är! Som jag har längtat! Bokade in tiden för säkert 1,5 månad sedan och har sen glömt bort det.
I helgen kommer nog mina underbara föräldrar på besök! Lite spontanbesök sådär, men det ska bli mycket trevligt! Jag ska bara komma på vad vi ska göra också.
Nu jobba lite!
Det kommer rök ur min mun
Så kallt det är idag! Visst att det var kallt när jag promenerade ner till Friskis vid 6.15 i morse, men då var det ju tidig och mörk morgon. Men kylan håller i sig och när jag andas ut så kommer det rök ur munnen. Ja, inte nu då för nu står jag inne men när jag stod och väntade på bussen kom det rök. Rök ur munnen är ett säkert tecken på höst!
Jag ska från och med idag lova mig själv att inte yttra orden: Nämen jag känner inte alls av träningspasset igår! Ingen träningsvärk alls faktiskt. Jag borde lära mig. Jag borde inse. Om jag kör 90 minuter boxning, 60 minuter skivstång eller 45 minuter i gymmet... Ja, då kommer det att kännas! Kanske inte kl 06.15 på morgonen, men sisådär runt 9-tiden kommer den där nedrans träningsvärken smygandes. Lurar sig på. För i morse kände jag ingenting. Absolut ingenting. Jag och Madde konstaterade på vägen ner till Friskis att ingen av oss kände något. Det skulle jag inte ha sagt för nu känner jag träningsvärken komma i axlar, triceps, biceps, skuldror, rygg... *suckar* Och mamma! Energin finns där på morgonen, men jag kommer att känna efter några timmar att klockan ringde tidigt i morse. Och till råga på allt sov jag skitdåligt inatt! *gäsp*
Nu börjar snart nedräkningen till Stockholmsresan. Åh vad det ska bli roligt! Två veckor på fredag! *wiiihoooo*
Dags att jobba. 8 timmar tills kroppen får sätta sig i soffan och vila. Det blir 8 smärtsamma timmar är jag rädd...
Ok... Jag har ett beroende.
Men... Vad gör jag när säsong två är slut? Jag har ju inte säsong tre och fyra. *hmmmm* Då kommer jag att lida av grov abstinens. ;)
Konstig i kroppen...
Seth Cohen är mer än välkommen till mig
I söndags började jag kolla på de första avsnitten och jag är fast! Både i söndags och igår kom jag i säng alldeles för sent eftersom jag hela tiden tänkte - bara ett avsnitt till! För jag kan inte sluta titta. Jag vill veta hur det går för Seth, Ryan, Marissa, Summer och de andra i serien. Ja, jag vet att jag ju redan vet hur det går, men ändå! Jag kan ändå inte sluta titta.
Jag minns när serien gick på tv. I Kalmar brukade jag och Lotta kolla på OC varje vecka och när serien tog slut var vi båda ledsna. Hur skulle jag klara mig varje vecka utan att se fina Seth Cohen i rutan? Jag klarade mig galant uppenbarligen, men nu när jag kollar igen... Oj, vad han är fin den där Seth Cohen! Han är mer än välkommen hem till mig. Kanske på en hembakad bulle? Det är bara att du ringa(eller... Just call me and I will invite you to my home for a homebaked bun!)! :)
Ikväll hoppas jag på att kunna titta på ett avsnitt eller två!
Jag intar soffläge
Jag har precis ätit en bit hemmagjord smörgåstårta som mamma och pappa hade med sig på sitt lilla spontanbesök innan idag (frågan är om det var bullarna eller dottern som lockade... ;]). Supergott såhär efter träning. Jag ligger och funderar på om jag ska gå på spinningen imorgon bitti eller ej... Under spinningdelen av passet idag fick jag jätteont i svanken. Typ som att jag är trött i svankmusklerna (heter det så?). Förmodligen blir det ingen spinning utan jag får nöja mig med en morgonpromenad i stället. Trist, men inte värt att riskera att få fortsatt ont i ryggen.
Måndag imorgon igen alltså. Vad tiden springer! Snart bara tre veckor till Stockholm! *wiiiihoooo* Veckan är fylld med trevliga fikor, jobb, träning och lite smått och gott. Jag hoppas på en bra vecka. En POSITIV vecka! Snälla, snälla, snälla låt det bli det!
Nu ska jag försöka hitta en film att förgylla denna söndagkväll med!
Boxas för allas bröst!
Jag och Madde körde som sagt box. Ett riktigt tufft pass! Svetten droppade från pannan och pulsen var höööög! Maddes blick var inte att leka med och jag fick använda nästan all min kraft för att kunna stå emot hennes slag. När det väl var min tur peppade hon mig igenom det jobbiga och jag försökte slå så hårt jag bara kunde, men kraften fanns där inte riktigt i alla slag. Men jag är nöjd ändå för jisses vad jobbigt det var!
Imorgon är det söndag igen. Tiden går för snabbt! Varför kan inte helgen vara längre? På schemat imorgon står sovmorgon! Jag sov inte alls bra natten till idag av olika (eller egentligen en) anledningar. Inatt hoppas jag på mer tur. Sen blir det till att städa lite. Tiden räckte inte till idag med allt bak. Som om inte det vore nog så ska jag på Maddes skivspinpass på eftermiddagen. Tufft, men skönt för kroppen!
Men nu... Ja, nu ska jag sova för jag är skittrött rent ut sagt! Som skrivet... Dålig sömn natten till idag! Sov sött så hörs vi imorgon igen. :) Natti!
Björnen sover, björnen sover...
Varför kan inte jag få gå i ide?
